Click to enlarge

Webinar: Atelier de Tehnici de Gestionare a Anxietății

130,00lei

Atelier de Tehnici de Gestionare a Anxietății

Te simți copleșit de stres și anxietate? Te lupți să găsești echilibrul în viața ta de zi cu zi? Avem soluția perfectă pentru tine!

Participă la atelierul nostru interactiv de gestionare a anxietății și descoperă tehnici eficiente care te vor ajuta să îți recâștigi controlul asupra emoțiilor tale.

Când: Se v-a anunța în curând

Ora: 10;00-13:00

Locație: Online Zoom

Cost:130 RON

Locuri limitate! Asigură-ți locul acum și începe călătoria spre o viață mai calmă și mai echilibrată.

 
 
Descriere

Participă la workshop-ul nostru despre tehnici de gestionare a anxietății și a atacurilor de panică și redobândește controlul asupra vieții tale!

Te confrunți cu anxietate persistentă sau atacuri de panică? Știm cât de copleșitoare pot fi aceste experiențe și suntem aici să te ajutăm.

În cadrul acestui workshop interactiv, vei învăța tehnici practice și eficiente, validate științific, pentru a face față anxietății și a preveni atacurile de panică. Vei descoperi strategii de relaxare profundă, metode de restructurare cognitivă și exerciții de mindfulness, toate adaptate nevoilor tale individuale.

Beneficiile participării la workshop:

  • Înțelegerea anxietății: Vei afla ce se întâmplă în corpul și mintea ta în timpul anxietății și a atacurilor de panică.
  • Tehnici de gestionare imediată: Vei învăța cum să calmezi rapid un atac de panică și să reduci intensitatea anxietății.
  • Strategii pe termen lung: Vei dezvolta abilități de a gestiona anxietatea în viața de zi cu zi și de a preveni apariția atacurilor de panică.
  • Suport și ghidare: Vei beneficia de îndrumarea unui specialist cu experiență și de interacțiunea cu alți participanți care se confruntă cu probleme similare.

    Ce vei învăța:

    • Tehnici de respirație și relaxare pentru a-ți calma mintea și corpul
    • Strategii de mindfulness pentru a trăi mai conștient și a reduce gândurile negative
    • Exerciții practice pentru a-ți schimba perspectiva asupra situațiilor stresante
    • Modalități de a-ți construi reziliența emoțională

    De ce să participi?

    • Vei beneficia de expertiza specialiștilor în domeniu, care te vor ghida pas cu pas
    • Vei învăța alături de oameni care se confruntă cu aceleași provocări, creând astfel o comunitate de sprijin
    • Vei rămâne cu instrumente practice pe care le poți aplica imediat în viața ta de zi cu zi

Nu lăsa anxietatea să te mai controleze! Investește în sănătatea ta mentală și înscrie-te acum la workshop-ul nostru. Locurile sunt limitate, așa că nu rata această oportunitate de a-ți transforma viața!

Contactează-ne astăzi pentru mai multe informații și pentru a-ți rezerva locul. Te așteptăm cu drag!

Facilitator

Scopu Sebastijan
Psiholog, psihoterapeut și fondator al „CentruPsy”

PENTRU PROGRAMĂRI CONTACT TELEFON: 0720 366 728

Sunt psiholog, psihoterapeut și om dedicat procesului de transformare personală. Iar tot ceea ce am construit în timp — inclusiv CentruPsy — s-a născut din felul în care cred în oameni și din convingerea că fiecare dintre noi merită un spațiu în care să se poată regăsi fără presiunea de a demonstra ceva.

CentruPsy a apărut ca răspuns la un parcurs profesional și personal în care am înțeles cât de mult are nevoie omul de un loc sigur, în care să fie ascultat cu adevărat, privit fără judecată și însoțit cu răbdare în momentele lui grele. Lucrez cu anxietate, traumă, dependențe, depresie, dificultăți relaționale și perioade de tranziție, însă dincolo de orice temă, pentru mine esențială rămâne prezența — modul în care mă așez alături de celălalt și construim împreună sensul a ceea ce trăiește.

Te aștept cu respect, discreție și prezență.
Aici nu trebuie să fii altcineva decât ești. Aici începe drumul tău.